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ビリーをやりました(爆)


やったそばから腿がきました………!


実は腹筋や腕よりもケツとモモをどうにかしたくて再開したんですけどね。やっぱり来るわ…腹筋系の動きは全然苦にならないし腹周りも痛くならないんだけど、大腿四頭筋がね………!隊長言うところのquadricepsってやつね……!


ぷるぷるするから………!


でもねー、痛いからって休んじゃうとだめなのよね。痛くても動かし続けないと脂肪も燃焼しないし筋肉も育たないという。ディレンマ!


今日は久々だしまだイベントの疲れが残っているので腹筋プログラムの2/3しかやってないのですが、調整して徐々に普通にやっていこうと思います。いや、しかし暑かった。汗垂れたよ、床に!


屋内なので、熱中症に気をつけてやりたいと思います。ゼロカロリーのスポドリが大活躍さ!


そういえば昨晩、ひどい地震がありましたね。またもや東北地方でしたが、皆様大丈夫でしたか?地震そのものもですが、二次災害にも気をつけてくださいね。


隠しでお返事すぺさるる~~です。




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